Jaarlijks krijgen bijna 120.000 mensen te horen dat ze kanker hebben. Een ingewikkelde ziekte die nog steeds niet altijd makkelijk te genezen is.
Een gezonde leefstijl en een sterk lichaam kunnen een positief effect hebben voor, tijdens en na behandelingen. Voor een maatwerk beweegprogramma kunnen mensen met kanker bij mij terecht.
Bewegen voor meer zelfvertrouwen
Het beweeg-programma is erop gericht om deelnemers te laten ervaren op welke manier fysieke beweging hun herstelproces ondersteunt en ze zo meer zelfvertrouwen te geven. Bijvoorbeeld om weer het ‘normale’ leven op te pakken, of aan groepssportlessen deel te nemen. Het programma start na een intake en contact met de huidige behandelaar met individuele trainingen. Na verloop van tijd kunnen deelnemers ervoor kiezen om in kleine groepen te bewegen.
Positieve effecten van bewegen
Uit verschillende onderzoeken komt naar voren dat krachttraining voor kankerpatiënten positieve effecten heeft. Zelfs intensief trainen – onder gespecialiseerde begeleiding en afgestemd op de individuele mogelijkheden – behoort tot de mogelijkheden. Bovendien is gebleken dat mensen die tijdens chemotherapie deelnemen aan fysieke training deze therapie beter kunnen verdragen dan mensen die minder of niet bewegen.
Kelly McGornigal, gezondheidspsycholoog en docent aan de Stanford University zegt hierover dat spieren endocriene organen zijn die myokines aanmaken, maar alleen door en tijdens inspanning, en dat deze myokines o.a. bloedsuiker reguleren, kankercellen doden en een soort van apotheek zijn voor het lichaam
Bewegen voor een vlot herstel
Bewegen zorgt voor een betere fysieke gezondheid. Dat leidt tot een vlotter herstel na bijvoorbeeld een zware operatie. Maar het zorgt ook voor een betere uitgangspositie voorafgaand aan een operatie.
Ik kan de trainingen op locatie verzorgen.
Certificering door www.trainennakanker.nl
Bewegen bij kanker
Begeleiding Rimke
Vandaag een groepsles!!
Met toestemming van Rimke mag ik haar traject na kanker delen.
Een verleden van baarmoederhals kanker en drie jaar later borstkanker.
Een 42jarige vrouw uit Almere. Moeder van een dochter.
Na een therapeutisch traject wil ze graag weer zelfvertrouwen opbouwen om weer haar kracht op te bouwen. Ook voor het vervolgtraject hormoontherapie dat ze in het laatste kwartaal van 2024 gaat starten.
De arts heeft haar met enthousiasme toestemming gegeven dit beweegprogramma onder begeleiding uit te trainen
Haar zelfvertrouwen groeit steeds meer. Dat is ook mijn doel.
Afgelopen weken hebben we in de fitnessruimte een combinatie van kracht en conditie gedaan. Daarbij heeft ze advies van me gekregen over de opbouw van kracht en conditie gedurende de andere dagen van de week.
Ze heeft toen ze wat zelfverzekerder werd ook aan een van mijn groepslessen deelgenomen en aan het einde van de les was ze zo emotioneel. Gewoon dat ze zoveel kon. Haar zelfvertrouwen kreeg weer een boost.
Van ‘niet zo’n sporfan’ naar enthousiaste sporter.
Ze heeft zich ingeschreven bij een sportcentrum in Almere en mijn advies schema doorgenomen met een collega instructeur.
En…. meteen getraind. Geweldig.
Rimke: tot zover….
Na kankerbehandelingen (en eigenlijk überhaupt) vond ik het spannend om te beginnen met sporten. I
Ik zocht een personal trainer die mij zou ontmoeten op mijn niveau, die mij zou zien en begrijpen en ook mentaal zou ondersteunen.
Dit alles vond ik in Martine.
Met haar zeer gedegen kennis, maar zeer zeker met humor en een knipoog, heeft Martine mij geholpen plezier te krijgen in bewegen.
En op momenten dat ik mezelf even flink tegenkom, biedt ze een steuntje in de rug.
Dankzij Martine ben ik goed op weg om sporten onderdeel te maken van mijn leven, en ik begin eindelijk het vertrouwen in mijn lijf terug te vinden!
Dank je wel Rimke.
Dank aan Sport2000 Leusden dat ik gebruik mag maken van de fitnessruimte.
Ik bied de trainingen bij je eigen sportcentrum of thuis aan.
Wil je meer informatie? Bel +31650523566 of mail training@martinedufloo.nl